Christinas Clinic: Minu teekond tervislikuma eluviisini

Avaldan sel korral oma intervjuu Christinas Clinicuga. Nimelt alustan Christinas Clinicus sügisest uue vormi grupiga. Tegemist on väikese grupiga kuhu kuuluvad umbes 12 inimest.  Ühiseks eesmärgiks on liikuda tervislikuma eluviisi ja parema vormi suunas. Iganädalane monitooring, toitumise- ja treeningkava ning ühistreeningud on osa projekti sisust. Artiklis räägin põgusalt miks mulle endale meeldivad sarnased grupid.  Rohkem…

Seedekeskkond ning probiootikumid

Üha enam räägitakse seedekeskkonna tasakaalust, sellest ei olene mitte üksnes see, kuidas me mingeid toite seedime ja energiat omistame, vaid on kordades suurem roll kui oskame ettegi kujutada. Hästi toimiv seedimine ja mitmekesine bakterite kooslus seedetraktis ehk mikrobioom on hea tervise ning enesetunde alus. Mikrobioomi liigirikkusest sõltub energia- ja toitainete omastamine, organismi vastupanuvõime haigusttekitavatele patogeenidele,samuti…